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    • 2012.11.13 Tuesday
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    エキササイズ☆三昧

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      愛犬マーカスを飼う時に諦めたコトの一つがジム通い。

      トイレトレーニング、お散歩、パピー幼稚園に連れて行くとか色々忙しかったわ〜。そんなマーカスも2歳半。

      こんなに大きくなってちょっと貫禄まで出てきた?



      それで2年ぶりにまたジムに通いだすコトに♪ かれこれ2ヶ月目。それにしても2年のブランクは大きいわー。サイクリングは毎週するようにしてたけど、やっぱり代替にはならなかった。取り戻すわよ、JLoの腹筋☆

      最近はエキササイズのクラスにも参加してるのね。一緒に音楽に合わせてやると楽しいから持続するじゃない?クラスにも色々あって、

      • ウェイトバーの使って全身筋肉運動のBody Pump
      • 1時間音楽に合わせてペダルを漕いで有酸素運動のRPM
      • 筋肉に耐久力も付けようPower Hour
      • 腹筋の集中的に鍛えるCrunchTime(かなりキツい)
      • 腹筋、お尻、腿を鍛えるABT

      などなど色んなクラスがあってなかなか楽しい♪

      でもエキササイズを始めると脂肪が燃えていくより先に、筋肉がつくから体重は増えていく…。分かっているけど怖い☆

      パースは涼しくなったし、日本は暖かくなってきてるだろうし、アクティブに活動しましょ♪

      読んでくれて有難う☆
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        • 2012.11.13 Tuesday
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        • 22:32
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        コメント
        マーカス君 かわいいね〜
        まゆ毛もおヒゲも石庭のように
        きれいな流れで芸術的♪
        なでなで触りたいな〜

        ぷりっとおケツに憧れる私。 
        わぁっ。おっきくなったねぇ。
        毛並みのせいか、おじいちゃん顔に見えて
        しまう(笑)。
        日本でもこの数年、ミニチュア・シュナウザーが
        流行ってるよー。
        • zakuro
        • 2012/04/01 8:16 PM
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